среда, 4 апреля 2012 г.

10 минутная гимнастика










Уже наступила весна и до лета рукой подать, так что
тем кто за зиму набрал несколько лишних килограмм или просто для тех кто заботится о красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. Данные гимнастические упражнения рассчитаны на различные группы мышц. Гимнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. Для начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку. И так приступим...
1 упражнение.
0_72168_18715f1e_L (400x300, 165Kb)
2 упражнение.
0_72162_6327f633_L (400x300, 167Kb)
3 упражнение.
0_72163_ed6b7d75_L (400x300, 451Kb)
4 упражнение.
0_72164_a99ef69e_L (400x300, 217Kb)
5 упражнение.
0_72165_88367b20_L (400x300, 74Kb)
6 упражнение.
0_72166_3b08872b_L (400x300, 283Kb)
7 упражнение.
0_72167_63bb91e1_L (400x300, 353Kb)

С любовью, Дайтека

Комментариев нет:

Отправить комментарий